Ficar ansioso antes de uma apresentação é muito comum. Isso acontece quando nos expomos diante do público, pois assumimos uma postura mais vulnerável.
Existem vários métodos para controlar a ansiedade, que envolvem desde respiração até programação neurolinguística. Aqui, vamos falar sobre 3 técnicas que podem te ajudar a amenizar os efeitos da ansiedade ao apresentar uma ideia.
A primeira é: Se conectar com a audiência antes da palestra.
É bem mais fácil falar com quem você já conhece, então conheça seu público! Chegue um pouco antes, converse com os convidados, entenda quais as dúvidas que estão rolando, o que levou as pessoas até ali. Essa interação vai te dar conforto e confiança para falar diante de pessoas que não são completamente desconhecidas.
Outro toque? Domine o conteúdo.
Pode parecer uma frase clichê, mas é uma das dicas mais importantes. Não importa o quão nervoso você fique, você ainda tem domínio sobre seu assunto. E se algo acontecer fora do planejado, você sabe para onde ir.
Por fim, mas não menos importante: Foque no positivo.
O nervosismo e a ansiedade se devem ao fato de temermos que algo dê errado. Mude o seu mindset e foque na parte que seguramente vai ser positiva para ambas as partes, que é dividir seu conhecimento com as pessoas que estão ali.
Se você gostou e quer mais dicas por aqui, conte pra gente nos comentários. Vamos trocar experiências!