Existe uma diferença grande entre estado de tensão e estado de atenção. Você consegue diferenciar os dois?
O estado de tensão está ligado ao nosso psicológico. Ele está conectado sobretudo a uma condição de estresse e ligado a sentimentos como ansiedade e incerteza. Na oratória, esse estado de tensão é causado pelo nervosismo, medo de errar, aversão e a exposição.
O estado de atenção é o seu completo oposto, que tem a ver com o “estar presente”, estar focado e antenado ao que está acontecendo ao seu entorno. Eles são divergentes entre si justamente pelo fato que quando você trabalha e ativa seu estado de atenção, é possível dominar os medos que levam ao estado de tensão.
É necessário se preparar de forma técnica e emocionalmente para dominar e vencer o medo e que provoca esse desequilíbrio emocional.
E para fazer isso, não há outra maneira a não ser praticar. É treinar, treinar e treinar! E se você chegar a conclusão de que precisa de um treinamento direcionado, não perca tempo, venha falar com a gente!